Das heutige WOD ist ein lustiges Pottpori aus Ausdauer und Kraftübungen.
Warm up
Seilspringen 2Min
WOD
6 km laufen
2 Runden
20 KB Swings
10 Snatches (pro Arm)
10 Clean & Jerk (pro Arm)
100 Meter Sprint
KB = 1,5 Pud = 24 kg
Man at work
Meal of the Day- Mexican Spiced Roast chicken Juni 22, 2017Mexican spiced roast chicken that could make the dead dance.
- Mexican Spiced Roast chicken Juni 22, 2017
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WOD 15-05-2011
Veröffentlicht von Raubmagen Athletics am Mai 15, 2011
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