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WOD 16-05-2011

Warm up
2 Runden
2 Minuten Seilspringen
Samson Stretch
10 Squats
10 Sit ups
10 Back extentions
10 Push ups
30 Sekunden Plank auf den Unterarmen

WOD Invisible Fran
auf Zeit
21-15-9
Air Squats
Push ups

Post WOD
3 Runden
8 Pull ups (lila)
8 Sit ups

von Raubmagen Athletics am Mai 16, 2011 • Permalink

Veröffentlicht in WOD

Veröffentlicht von Raubmagen Athletics am Mai 16, 2011

https://raubmagenathletics.com/2011/05/16/wod-16-05-2011/

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Ein Kommentar

Raubmagen Athletics
/ Mai 16, 2011

2:47 Min fürs WOD

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