WOD 17-05-2011

Warm up
2 Runden
Samson Stretch
10 Squats
10 Sit ups
10 Back extentions
10 Push ups
30 Sekunden Plank auf den Unterarmen

WOD Heuert
auf Zeit
20 Swings
200 Meter laufen
15 Snatches (r)
250 Meter laufen
20 SDL’s high rise
200 Meter laufen
15 Snatches (l)
250 Meter laufen
20 Swings
200 Meter laufen

KB = 1,5 Pud = 24kg

Ein Kommentar
von Raubmagen Athletics am Mai 17, 2011  •  Permalink
Veröffentlicht in WOD

Veröffentlicht von Raubmagen Athletics am Mai 17, 2011

https://raubmagenathletics.com/2011/05/17/wod-17-05-2011/

Vorheriger Beitrag
Nächster Beitrag
Hinterlasse einen Kommentar

Ein Kommentar

  1. Raubmagen Athletics

     /  Mai 17, 2011

    13:39 Minuten

    Antwort

Kommentar verfassen

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

Gravatar
WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. ( Abmelden / Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. ( Abmelden / Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. ( Abmelden / Ändern )

Google+ Foto

Du kommentierst mit Deinem Google+-Konto. ( Abmelden / Ändern )

Abbrechen

Verbinde mit %s

  • Willkommen bei Raubmagen Athletics

  • Favorites

    Sports

    CFFRA

    Mjolnir Training

    Ernährung und Supplements

    Whole9

    MDA

    The Foodee Project Badge
    paleo360

  • RA on FB

    RA on FB
%d Bloggern gefällt das: