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- Albondigas Soup April 21, 2018
  When my co-worker brought her homemade Albondigas Soup for her lunch, I was so intrigue to recreate the dish to be Paleo friendly. She was super awesome to share the recipe that she used to make her Albondigas. Without any further thought, I quickly shopped for any necessary ingredients to try the recipe that she showed. This recipe is very simple that you c […]
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WOD 12-06-2011

Heute habe ich mich an einem Standard WOD versucht. Allerdings ohne die Zeit zu nehmen, da ich noch nicht 100%ig funktioniere..

Warm up
Samson Stretch
10 Squats
10 Crunches
10 Back Extensions
10 Push ups
30 Sek Plank

WOD
21-15-9
KB Swing (R) 1 Pud
Push ups
KB Swing (L) 1 Pud
Pull ups
Back Extensions mit Swissball
OH Squats
SDL’s 1,5 Pud

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von Raubmagen Athletics am Juni 12, 2011 • Permalink

Veröffentlicht in WOD

Veröffentlicht von Raubmagen Athletics am Juni 12, 2011

https://raubmagenathletics.com/2011/06/12/wod-12-06-2011/

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