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- Golden Caulifower Soup Januar 20, 2019
  With this soup, cauliflower proves once again that it is the ultimate magical vegetable. This puréed soup is creamy, smooth, and fluffy — like pillows and happy clouds. It’s great topped with herbs (dried or fresh chives, freshly chopped parsley), spices (cinnamon and nutmeg, Ras el Hanout), or luscious fat (a little melted ghee or extra-virgin olive oil, fi […]
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WOD 12-06-2011

Heute habe ich mich an einem Standard WOD versucht. Allerdings ohne die Zeit zu nehmen, da ich noch nicht 100%ig funktioniere..

Warm up
Samson Stretch
10 Squats
10 Crunches
10 Back Extensions
10 Push ups
30 Sek Plank

WOD
21-15-9
KB Swing (R) 1 Pud
Push ups
KB Swing (L) 1 Pud
Pull ups
Back Extensions mit Swissball
OH Squats
SDL’s 1,5 Pud

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von Raubmagen Athletics am Juni 12, 2011 • Permalink

Veröffentlicht in WOD

Veröffentlicht von Raubmagen Athletics am Juni 12, 2011

https://raubmagenathletics.com/2011/06/12/wod-12-06-2011/

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