Generelles Feeling: Super! Habe lange geschlafen. Gestern abend hatte ich ziemliche Kopfschmerzen. Habe wahrscheinlich zu wenig getrunken. Heute gehts mir aber blendend. Ich bedaure es zwar ein bisschen, meinen Geburtstag ohne Kuchen zu feiern aber was solls? Ist mir lieber so.

Mein Frühstück heute:
3 Scheiben Bacon
2 Eier
1 Scheibe Melone
1 Hand voll Heidelbeeren
5 Macadamianüsse
1 Hand voll Mandeln
1 Tasse Kaffee

Mein Mittagessen heute:
Salat „Mar i Montania de aniversari“
125g Roastbeef
150g Eismeergarnelen
100g grüne Oliven in Chili
50 Ruccola
1/2 Landgurke
1/2 rote Paprika
1 Hand voll Nüsse (Walnusskerne, Mandeln, Haselnusskerne und Cashews)
Apfelessig & Olivenöl
600g Wassermelone

Mein Abendessen heute:
2 Minutensteaks vom Schweinelachs
50g Steinpilze mit Zwiebeln und Knobi
400g frischer Blattspinat
1 Süßkartoffel (gebraten mit frischen Kräutern)
Wassermelone

Sport:
siehe hier