Paleo Challenge Tag 12

Generelles Feeling: gut. Habe mässig geschlafen – Hotelbett halt..

Mein Frühstück heute:
3 Hand voll Wallnüsse
3 Hand voll Heidelbeeren
2 Eier
1 Apfel
4 Scheiben Tomate
4 Scheiben Gurke
1 Tasse Kaffee
mini Portion Fruchtsalat

Mein Mittagessen heute:
1 Apfel

Mein Abendessen heute:
– Firmenveranstaltung –
Hühnchenbrust, Schweinesteak & Lachs vom Grill
Salat
Gemischtes Gemüse

Sport:
Warm up:
Samson Stretch
10 Squats
10 Pushups
10 Pullups
10 Back ext.
30 Sek Plank

Workout:
20 Runden
5 Squats
5 Pushups
5 Situps

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