Warm up:
leichtes Warmup
WOD:
auf Zeit
100 Pushups
100 Squats
100 Situps
+ 1 Min Plank
+ 2 Runden auf die Minute Pushups mit 30 Sek Pause
12:39 Min für das 100er Pack. Nicht gut, nicht schlecht.
Man at work
Meal of the Day- Ein Fehler ist aufgetaucht - der Feed funktioniert zur Zeit nicht. Probiere es später noch einmal.
Legal Statement
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivs 3.0 Unported License.
WOD 29-09-2011
Veröffentlicht von Raubmagen Athletics am September 29, 2011
https://raubmagenathletics.com/2011/09/29/wod-29-09-2011/
Vorheriger Beitrag
WOD 27-09-2011
WOD 27-09-2011
Nächster Beitrag
WOD 07-10-11
WOD 07-10-11
Hinterlasse einen Kommentar
Willkommen bei Raubmagen Athletics
Favorites
Sports
Ernährung und Supplements
