Warm up:
leichtes Warmup
WOD:
auf Zeit
100 Pushups
100 Squats
100 Situps
+ 1 Min Plank
+ 2 Runden auf die Minute Pushups mit 30 Sek Pause
12:39 Min für das 100er Pack. Nicht gut, nicht schlecht.
Man at work
Meal of the Day- Red Beet Gazpacho Soup Juli 12, 2020Gazpacho soup is served cold so it is an excellent choice for a raw meal. The mix of tomatoes, beets and coconut cream with avocado is delicious! Give it a try.
- Red Beet Gazpacho Soup Juli 12, 2020
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WOD 29-09-2011
Veröffentlicht von Raubmagen Athletics am September 29, 2011
https://raubmagenathletics.com/2011/09/29/wod-29-09-2011/
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