Warm up:
leichtes Warmup
WOD:
auf Zeit
100 Pushups
100 Squats
100 Situps
+ 1 Min Plank
+ 2 Runden auf die Minute Pushups mit 30 Sek Pause
12:39 Min für das 100er Pack. Nicht gut, nicht schlecht.
Man at work
Meal of the Day- Grilled Lamb Sirloin Juni 19, 2018There’s an old saying: lamb is a meat best grilled. Okay, that may not be an old saying, but it should be. Something about lamb and direct heat go together really, really well. So when Lava Lake Lamb sent me some of their lamb sirloin for a recipe, I knew it was going directly on the grill. This recipe uses a simple marinade that combines maple syrup and spi […]
- Grilled Lamb Sirloin Juni 19, 2018
Legal Statement
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivs 3.0 Unported License.
WOD 29-09-2011
Veröffentlicht von Raubmagen Athletics am September 29, 2011
https://raubmagenathletics.com/2011/09/29/wod-29-09-2011/
Vorheriger Beitrag
WOD 27-09-2011
WOD 27-09-2011
Nächster Beitrag
WOD 07-10-11
WOD 07-10-11
Hinterlasse einen Kommentar
Willkommen bei Raubmagen Athletics
Favorites
Sports
Ernährung und Supplements
