WOD 29-09-2011

Warm up:
leichtes Warmup

WOD:
auf Zeit
100 Pushups
100 Squats
100 Situps
+ 1 Min Plank
+ 2 Runden auf die Minute Pushups mit 30 Sek Pause

12:39 Min für das 100er Pack. Nicht gut, nicht schlecht.

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