Warm up:
leichtes Warmup
WOD:
auf Zeit
100 Pushups
100 Squats
100 Situps
+ 1 Min Plank
+ 2 Runden auf die Minute Pushups mit 30 Sek Pause
12:39 Min für das 100er Pack. Nicht gut, nicht schlecht.
Man at work
Meal of the Day- Broiled Lobster Tails in Herb Butter Dezember 11, 2018Melt butter in medium saucepan over medium heat. Once butter melts, add rosemary, thyme, and white wine and let mixture infuse. About 10 minutes. Meanwhile, line a baking sheet with aluminum foil and arrange lobster tails so the cut side is facing up. Remove herb butter mixture from stovetop and baste lobster tails. If using smoked paprika rub, sprinkle on t […]
- Broiled Lobster Tails in Herb Butter Dezember 11, 2018
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WOD 29-09-2011
Veröffentlicht von Raubmagen Athletics am September 29, 2011
https://raubmagenathletics.com/2011/09/29/wod-29-09-2011/
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