WOD 23.11.2011

warm up
2 Min Skipping
100 M Sprint
2 Min Skipping
100 M Sprint

WOD
AMRAP
Je 7 Rds á 45 Sekunden
Burpee to Pull ups
Sit Ups
OHS 15kgs
KB Swings

von Raubmagen Athletics am November 22, 2011 • Permalink

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Veröffentlicht von Raubmagen Athletics am November 22, 2011

https://raubmagenathletics.com/2011/11/22/wod-23-11-2011/

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