WOD 12.1 nochmal

Nach ein paar Tagen ohne Sport, dafür aber mit viel rumgesitze im Auto und bei meinen Kunden, habe ich heute nochmal 12.1 gemacht. 7 Minuten Burpee amrap. 58 waren es. Zugegeben, recht wenig aber immerhin konnte ich mich durchringen überhaupt etwas zu machen. Am kommenden Sonntag steht 12.4 an: 150 wallballs, 90 double unders, 30 muscle ups als 12 Minuten amrap. Ich wäre sehr stolz, wenn ich die 150 wallballs schaffen würde. Super cool wären noch 10 double unters. Aber das ist wohl eher unrealistisch. Wir werden sehen. Heute Abend geht’s jedenfalls nur mit Paleo Happi Happi ins Bettchen. Ist auch dringend notwendig. Fettsack Bauch am Start gepaart mit genereller Konditionslosigkeit.. 1 Dose Thunfisch, ne halbe Chili, Koreander, ne halbe Frühlingszwiebel, Oliven Öl, ne halbe Avocado, ne halbe Limone, Pfeffer und Salz – 3.5 Minuten und done!

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