Warm up:
3 Min gemischtes Skipping
WOD:
21-15-9 auf Zeit
Hang cleans (40kg)
Double unders
Sit ups
Warm up:
3 Min gemischtes Skipping
WOD:
21-15-9 auf Zeit
Hang cleans (40kg)
Double unders
Sit ups
Veröffentlicht von Raubmagen Athletics am April 25, 2012
https://raubmagenathletics.com/2012/04/25/wod-04252012/