Nach dem gestrigen Restday, geht’s heute nett weiter.
Warm up:
2 rds
10 Squats
10 Push-ups
10 Sit-ups
10 Tuck jumps
10 Mountainclimbers
WOD:
2 rds auf Zeit
16 Stockwerke laufen (hoch)
20 Burpees
30 KB Swings (24kgs)
16 Stockwerke laufen (runter)
22:45 Min! Fuck yeah!
