WOD 05252012

Heute habe ich mich mal am WOD von Crossfit HQ angelehnt. Modifiziert habe ich so gut wie alles: Rds/Reps/Gewicht..

Warm up:
2 Rds
10 Pushups
10 Situps
10 Squats
10 Mountainclimbers

WOD:
3 Rds for time:
15 Push Press @40kgs
30 Double Unders

10.11 Mins

Cash out:
100 Sit ups
+ 5 Versuche max aufeinanderfolgende Double Unders: 34!!

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