WOD 06042012

Heute war Restday.

Verdammte Süßsucht. Irgendwie bekomm ich es momentan nicht hin, strikt Paleo zu essen. Habe einen regelrechten Heißhunger auf den verdammten Süßkram. Irgendwie muss ich mich zügeln. Die Whole30 klappen derzeit nicht und ich muss unbedingt wieder Gewicht verlieren. Die Workouts können noch so hart und intensiv sein, wenn das mit der Ernährung nicht klappt, klappts auch nicht mim abnehmen. Ich muss dringend was ändern. Die Bewegung tagsüber lässt auch zu wünschen übrig. „Lift some heavy shit“ ist auch nur teilweise des Rätsels Lösung. Wie sagt Mark Sisson: Movement. Das bedeutet nicht, dass man ewige Strecken rennen muss aber man sollte täglich Bewegung einbauen. Habe mir vorgenommen, mindestens einmal am Tag die Treppen zum Büro zu nehmen. Ich arbeite im 16ten Stock. Das ist schon etwas Bewegung. Und öfter mal nen Spaziergang einlegen. Die Bürostadt lädt doch dazu ein, sie in der Mittagspause zu umrunden. Das WOD kann man auf den Feierabend legen. Dann passts. Das Gute ist, dass meine wunderbare Frau mir die leckersten Paleo Gerichte zubereitet. Ich muss mich nur von meinem Heisshunger verabschieden. Von daher folgende Goals:

– kein Süßkram mehr für 1 Monat ab heute
– 100% Paleo
– 1 Cheatday in der Woche (kein muss)
– 2 Strict Pullups ohne Band
– 3×3 140kgs DL
– 50 consecutive Double unders

Vorheriger Beitrag
Hinterlasse einen Kommentar

Schreibe einen Kommentar

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden / Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden / Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden / Ändern )

Google+ Foto

Du kommentierst mit Deinem Google+-Konto. Abmelden / Ändern )

Verbinde mit %s

  • Willkommen bei Raubmagen Athletics

  • Favorites

    Sports

    StahlwerkGym

    CFFRA

    Mjolnir Training

    Equipment

    Pullsh

    Ernährung und Supplements

    Whole9

    MDA

    The Foodee Project Badge
    paleo360

  • Raubmagen Athletics
%d Bloggern gefällt das: