WOD 06052012

Warm up
10 Pushups
20 KB Swings @24kgs
10 Squats
20 KB Swings @24kgs
10 Tuck Jumps
20 KB Swings @24kgs

WOD
2 Rds for time
16 Stockwerke hoch laufen
10 Push/Press @40kgs
50 Situps
10 Burpees
16 Stockwerke runter laufen

20:23 Min

von Raubmagen Athletics am Juni 5, 2012 • Permalink

Veröffentlicht in WOD

Verschlagwortet mit WOD

Veröffentlicht von Raubmagen Athletics am Juni 5, 2012

https://raubmagenathletics.com/2012/06/05/wod-06052012/

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