Warm up
2 Min locker Seilspringen
10 Pushups
10 Squats
10 Situps
WOD
100 Double Unders
30 Sek Handstand hold
100 KBS @24kgs
30 Sek Handstand hold
100 Situps
30 Sek Handstand hold
Man at work
Meal of the Day- Mexican Spiced Roast chicken Juni 22, 2017Mexican spiced roast chicken that could make the dead dance.
- Mexican Spiced Roast chicken Juni 22, 2017
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WOD 06082012
Veröffentlicht von Raubmagen Athletics am Juni 8, 2012
https://raubmagenathletics.com/2012/06/08/wod-06082012/
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