Warm up
2 Min locker Seilspringen
10 Pushups
10 Squats
10 Situps
WOD
100 Double Unders
30 Sek Handstand hold
100 KBS @24kgs
30 Sek Handstand hold
100 Situps
30 Sek Handstand hold
Warm up
2 Min locker Seilspringen
10 Pushups
10 Squats
10 Situps
WOD
100 Double Unders
30 Sek Handstand hold
100 KBS @24kgs
30 Sek Handstand hold
100 Situps
30 Sek Handstand hold
Veröffentlicht von Raubmagen Athletics am Juni 8, 2012
https://raubmagenathletics.com/2012/06/08/wod-06082012/