Wir wissen mittlerweile ja alle, wie wichtig es ist, unsere Körper in Schuss zu halten. Es ist relativ einfach:
- Schlafe – Minimum 8 Stunden. Das hilft Geist und Körper auszuruhen und ist nicht unerheblich für den Selbstheilungsprozess.
- Iss – Gutes, biologisches Essen. Viel mageres Fleisch und Tonnen von Gemüse. Ein bisschen Obst, wenig Stärke, kein Zucker.
- Arbeite – Um zu Leben.
- Trainiere – hart. Sei ein Badass. Du kannst alles erreichen!
- Wiederhole
