Wir wissen mittlerweile ja alle, wie wichtig es ist, unsere Körper in Schuss zu halten. Es ist relativ einfach:

  • Schlafe – Minimum 8 Stunden. Das hilft Geist und Körper auszuruhen und ist nicht unerheblich für den Selbstheilungsprozess.
  • Iss – Gutes, biologisches Essen. Viel mageres Fleisch und Tonnen von Gemüse. Ein bisschen Obst, wenig Stärke, kein Zucker.
  • Arbeite – Um zu Leben.
  • Trainiere – hart. Sei ein Badass. Du kannst alles erreichen!
  • Wiederhole

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