WOD 06262012

heute bei CFAM

Buy in
2×400 M laufen

Pre WOD
2 Rdn
10 Burpees
20 Airsquats
30 Sit ups

dann
Stretching

Skills
5×4 OH Squats

WOD
Team of 3 WOD / 10 Min AMRAP
10 T2B/K2E
x Box Jumps
x KB SDLHP @24 kgs

Cash out
60 Med Ball throwing to Partner Sit ups

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