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Meal of the Day
- Super Easy Tandoori Chicken Legs November 13, 2018
  Man, oh man, this chicken dish is easy and delicious! Provided you have some Penzeys Tandoori seasoning on hand… You do need to plan ahead a little bit because the chicken has to marinate for at least 4 hours but the actual hands-on time is pretty minimal. In fact, this dish can be thrown together in about 10 minutes before you head off to work and it will b […]
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WOD 06262012

heute bei CFAM

Buy in
2×400 M laufen

Pre WOD
2 Rdn
10 Burpees
20 Airsquats
30 Sit ups

dann
Stretching

Skills
5×4 OH Squats

WOD
Team of 3 WOD / 10 Min AMRAP
10 T2B/K2E
x Box Jumps
x KB SDLHP @24 kgs

Cash out
60 Med Ball throwing to Partner Sit ups

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von Raubmagen Athletics am Juni 27, 2012 • Permalink

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