heute bei CFAM
Buy in
2×400 M laufen
Pre WOD
2 Rdn
10 Burpees
20 Airsquats
30 Sit ups
dann
Stretching
Skills
5×4 OH Squats
WOD
Team of 3 WOD / 10 Min AMRAP
10 T2B/K2E
x Box Jumps
x KB SDLHP @24 kgs
Cash out
60 Med Ball throwing to Partner Sit ups