WOD 06282012

Warm up
Skipping
dann
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 KBS@24kgs
1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 Sit ups

Skills
Snatch Progress
dann
HSPUs 5×5
Ring Dips 5×5

WOD Helen
3 Rdn
400 M laufen
21 KBS@24kgs
12 Pull ups

15:23 Min / scaled PU’s mit Band

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