Better be happy

Sommerwetter. Die Menschen sind einfach besser drauf, wenn die Sonne scheint. Am Bahnhof habe ich sogar einige Passanten lächeln sehen. Völlig ungewöhnlich im sonst so miesepetrigen Deutschland. Finde ich super! Denn trotz Finanzkrise und Übergewicht sollte man eines nicht vergessen: Lebensfreude. Wir jammern immer und haben dabei eigentlich nix zu beklagen. Fakt ist, dass es uns allen gut geht – jedenfalls was das soziale Netz angeht. Für die allermeisten anderen Probleme gibt’s Familie, Freunde und CrossFit. 100 Burpees helfen beim quittieren des Rauchens, mehr als 100 Worte. Wenn Du sauer auf Dich oder andere bist: 5 Runden auf Zeit „10xT2B, 20 KBS@24kgs und 500M rudern“ wirken Wunder! Wenn Du Dich schwach und nutzlos fühlst, geh in die Box und schnapp Dir eine Langhantel und rocke ein paar clean & jerks. Laufe 10k auf Zeit. Es gibt 1000 Wege um sich abzulenken. Koche ein leckeres Essen mit ausschließlich echten Lebensmittel. Nimm ein Stück Steak, eine Avocado, eine Zwiebel und 500g grünes Gemüse und verwöhne Dich und Deine Seele. Und denke immer daran, dass das Leben das einzige ist, was Du hast! Genieß es jeden Tag!

Reise-WOD
Plank TABATAs
200 Sit ups
150 Airsquats
100 Push ups

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