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Meal of the Day
- Steal This Meal: Stewed Tilapia Juli 10, 2020
  Today's gorgeous Steal This Meal submission comes from Tom Denham,of CrossFit North Fulton in Roswell,GA. Tom writes,I started the Whole 30 four months ago,and have had such good results that I've just kept it up. The best result is that I am sleeping soundly nearly every night. I'm also lifting heavier weight for more reps in the gym and have […]
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WOD 08222012

Heute wieder bei Area CrossFit in Viladecans bei Barcelona.

Warm up
5 Min Skipping
Flexibility Exercises

Skill
Muscle up

WOD
Nasty Girls (scaled)
3 Rdn auf Zeit
50 Air Squats
8 Pullups
8 Ring Dips
10 Hang Power Cleans @40kgs

Cash Out
Plank TABATA

Thank you for the pain, Marc. It was awesome.

And that’s the place where the magic happens!

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von Raubmagen Athletics am August 22, 2012 • Permalink

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Veröffentlicht von Raubmagen Athletics am August 22, 2012

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