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Meal of the Day
- Mediterranean Stuffed Pork Loin August 19, 2019
  Regardless of any opinions we might have about the Mediterranean Diet,this stuffed pork loin with a Mediterranean flair is right up our alley. The recipe for Mediterranean stuffing,made from red peppers,spinach,olives,garlic,nuts and an optional sprinkle of feta cheese (we couldn’’t resist throwing some in),was sent in by Jade Kendall for the Primal Cookbook […]
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Workout 23.10.2012

Warm up
3 Rdn
10 Push ups
10 Airsquats
10 Sit ups
10 Back extensions

Skills
Airsquats – langsam und mit guter Form
5×3
Frontsquats
5 Rdn a 5 Wdh
1x leere Bar
2x plus 10 kg
2x plus 20 kg

WOD
20 Rdn mit 10 Min Time cap
5 HR Push ups
7 Airsquats
10 Sit ups

Nach 10 Min 9 volle Runden plus 5 Sit ups.

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von Raubmagen Athletics am Oktober 23, 2012 • Permalink

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Veröffentlicht von Raubmagen Athletics am Oktober 23, 2012

https://raubmagenathletics.com/2012/10/23/workout-23-10-2012/

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