Workout 03.11.2012 (Tacfit)

Heute war ich Zugast bei Karol Szwand, dem Eigentümer und Head-coach bei FKF Bad Vilbel zu einer Tacfit Session. Ich bin ja nach allen Richtungen im funktionellen Training offen und wollte einfach mal sehen, was Tacfit ist und wie es mir gefällt. Eines vorab: Meiner bescheidenen Meinung nach ist Karol ein toller Coach. Er erklärte der Gruppe alle Übungen und Moves detailliert. Auf dem Trainingsplan für heute stand „Charlie“, eine Einheit, die aus:

20 Min EMTOM:
5/5 Clubbell Squats (für mich 5kg)
10 Quad Presses
5 Ring Presses (Liegestütz an den Ringen)

Habe 13 Runden geschafft..

Beim Tacfit werden die Schwierigkeitsstufen von Delta (Anfänger) bis Alpha (Hulk) gegliedert. Ich habe alle Übungen im Deltabereich absolviert.

Sehr anstrengend und atemraubend.

Habe nach der Trainingseinheit noch etwas mit Karol sprechen können. Wie schon festgestellt, ein supernetter Mensch mit sehr viel Ahnung von dem was er da macht. Hat mir viel Spass gebracht.

Fazit: Tacfit schnuppern war toll, für mich persönlich ist aber das CrossFit Training der bessere Weg. Ich kann aber dennoch jedem empfehlen, sich das Tacfit Training bei Karol mal anzusehen und vor allem mal selbst mitzumachen. Es bringt neue Erfahrungen und lohnt sich!

Danke nochmal an Karol!

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