Genossen!
Nach ein wenig Schreib-Fäule geht’s jetzt wieder los.
Aufwärmen, dann als Skillübung wieder Pullup Progression (Hanging from the bar)
WOD
7km rudern auf Zeit
2 Min Pause
30 KBS @20kg
50 Sit-ups
Result:
29:53 (rowing)
4:26 (KBS & SU)
Man at work
Meal of the Day- Sweet and Smokey Beef Stew November 20, 2019I am so happy and relieved today! Midterms are officially over and I got a PERFECT score on my muscle anatomy practical. Tonight, I don’t have to do any studying and I have a long weekend (no school on Monday). Things couldn’t be any better, really. Tomorrow, I’m treating myself to breakfast out after my morning workout, and then in the evening, Jesse and I […]
- Sweet and Smokey Beef Stew November 20, 2019
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WOD 25.11.2012
Veröffentlicht von Raubmagen Athletics am November 25, 2012
https://raubmagenathletics.com/2012/11/25/wod-25-11-2012/
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