Genossen!
Nach ein wenig Schreib-Fäule geht’s jetzt wieder los.
Aufwärmen, dann als Skillübung wieder Pullup Progression (Hanging from the bar)
WOD
7km rudern auf Zeit
2 Min Pause
30 KBS @20kg
50 Sit-ups
Result:
29:53 (rowing)
4:26 (KBS & SU)
Man at work
Meal of the Day- Mediterranean Stuffed Pork Loin August 19, 2019Regardless of any opinions we might have about the Mediterranean Diet,this stuffed pork loin with a Mediterranean flair is right up our alley. The recipe for Mediterranean stuffing,made from red peppers,spinach,olives,garlic,nuts and an optional sprinkle of feta cheese (we couldn’’t resist throwing some in),was sent in by Jade Kendall for the Primal Cookbook […]
- Mediterranean Stuffed Pork Loin August 19, 2019
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WOD 25.11.2012
Veröffentlicht von Raubmagen Athletics am November 25, 2012
https://raubmagenathletics.com/2012/11/25/wod-25-11-2012/
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