Genossen!
Nach ein wenig Schreib-Fäule geht’s jetzt wieder los.
Aufwärmen, dann als Skillübung wieder Pullup Progression (Hanging from the bar)
WOD
7km rudern auf Zeit
2 Min Pause
30 KBS @20kg
50 Sit-ups
Result:
29:53 (rowing)
4:26 (KBS & SU)
Man at work
Meal of the Day- Bacon Wrapped Rabbit Loin with Bacon Strawberry Dressing Juni 24, 2017A simple and delicious way to enjoy Rabbit, I mean who can go wrong with bacon?
- Bacon Wrapped Rabbit Loin with Bacon Strawberry Dressing Juni 24, 2017
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WOD 25.11.2012
Veröffentlicht von Raubmagen Athletics am November 25, 2012
https://raubmagenathletics.com/2012/11/25/wod-25-11-2012/
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