WOD 06.01.2013

Prost Neujahr Genossen!

Hoffe Ihr habt die Maya Katastrophe / Weihnachtsfeiertage gut überstanden und seid gut nach 2013 gerutscht. Das Jahr ist 7 Tage alt und reichlich übergewichtig! Dezember hat seinen Schoko Tribut gefordert. Naja lange Rede, kurzer Sinn: das Training geht wieder im vollen Umfang los. Die Kammeraden von CFAM sind umgezogen und residieren jetzt in FFM Bockenheim. Sehr schön weil nicht weit!

WOD heute:
Auf Zeit:
30 Sit ups
30 Pushups
5k rudern
20 Pushups
30 russische KBS (20kgs)
5k laufen
20 Pushups

Lecker!

Vorheriger Beitrag
Hinterlasse einen Kommentar

Schreibe einen Kommentar

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden / Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden / Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden / Ändern )

Google+ Foto

Du kommentierst mit Deinem Google+-Konto. Abmelden / Ändern )

Verbinde mit %s

  • Willkommen bei Raubmagen Athletics

  • Favorites

    Sports

    StahlwerkGym

    CFFRA

    Mjolnir Training

    Equipment

    Pullsh

    Ernährung und Supplements

    Whole9

    MDA

    The Foodee Project Badge
    paleo360

  • Raubmagen Athletics
%d Bloggern gefällt das: