Gestern war Cross-Training mit Lisa im FKF. Schönes Warm-up mit allerhand Mobility Übungen, gefolgt von einem 20minütigen 5 Stationen Zirkel aus Burpees, Pushups, Mountainclimbers, Hüftheben, Ringrudern, Situps und anderen Köstlichkeiten. Danke Lisa, war ein tolles Workout!
Heute: Mobility mit Karol. Da merkt man erstmal wie ungelenk man ist. Es gibt viel zu tun!
Dann: Tacfit Foxtrot. 50/50/50/50 Jumping Pullups, KB Push Presses (14kg), Box Jump to Squats, Clubbell Clockwork Squats (5kg). Hammer!!! War ein lecker Training!
