Heute in Karols kleiner Folterkammer:
20 Min AMRAP:
1 sub max Box Jump
5 Double Unders
1 Weg balancieren auf dem Balken (wechselnd vor- und rückwärts) mit Lunge in der Mitte
3 Commando Pull ups
1 Weg Crocodile Walk
Sehr nett.
„Cool Down“:
2 Min AMRAP
5 Air Squats
10 Mountain Climbers
5 Push ups
Anstrengend und gut! Danke Karol!
