Wiedermal ein Update der vergangenen Woche (im StahlwerkGym).

Mittwoch: Burpees & Deep Squat Jumps. 30 Minuten Vergnügen.

Freitag: ein 3 Runden Zirkel bestehend aus

250 Meter rudern
Liegestütze
KB Squats (16kg)
Burpees
Double Unders
Box Jumps
TRX Knee to Breast
Single Chin ups

Der Ruderer gab die Zeit vor.

Heute: Tacfit Delta

Für mich im Gamma Modus. Ausser bei den Sprawls. Da waren Tadpoles am Start.

Davor: spielen am Klimmzugkäfig und balancieren.

Hat extrem Spaß gemacht! War lehrreich, anstrengend, heldenhaft, qualvoll und alles in allem super!

Hier ist noch ein Bild mit meiner Kumpeline Sunny aus dem StahlwerkGym! Schöne Woche an alle.