Man at work
10km AllesIstMöglich Annie Base Jump Burpees Burpee the world BWE Bärenherz Böxchen CFAM CFFRA Concept 2 CrossFit FRA Eiscreme Ernährung Felix Baumgärtner FKF Food Log Freeletics Generelles goal setting Helen Inspiration Interview Kettlebell Kleiderladen Kraftraum laufen Leben Lebenszeichen Magnesium Novemeber Challenge Omega3 Open2012 Paleo Paleo Challenge Paleo Packs Propaganda Raubmagen Foods Redbull Stratos Rezepte rudern Shop Spreadshirt StahlwerkGym Swing Tacfit Tshirts Vitamin D3 Wahnsinn WOD Yoga Zucker
Meal of the Day
- Chilled Beet Soup Spiked with Dill and Vinegar September 23, 2018
  nothing more refreshing than a bowl of soup. If that statement made you think, “Huh?” then clearly you haven’’t discovered the delicious and refreshing world of chilled soup. Just as hot soups provide a comforting buffer from winter, chilled soups are a refreshing respite from the heat of summer. While chilled soups are often too light to be a full meal, we […]
Legal Statement

This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivs 3.0 Unported License.

Workout 09.08.2013

Spass und Spiel im StahlwerkGym:

Je 3 Runden

1.Burpees (Master 11 Reps)
Box Jumps
Front Lunges

2. KB Swing (Master 21 Reps)
Planke mit Knie zum Ellbogen im Wechsel
Planke mit “Backfist“ im Wechsel

3. Double KB Press (Master 10 Reps)
Ring Rows
Parallettes Push ups

Zum Abschluss jede Übung 10x wiederholen.

Lecker!

Hinterlasse einen Kommentar

von Raubmagen Athletics am August 9, 2013 • Permalink

Veröffentlicht in Uncategorized

Veröffentlicht von Raubmagen Athletics am August 9, 2013

https://raubmagenathletics.com/2013/08/09/workout-09-08-2013/

Hinterlasse einen Kommentar

Kommentar verfassen Antwort abbrechen

Gib hier deinen Kommentar ein ...

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

E-Mail (erforderlich) (Adresse wird niemals veröffentlicht)

Name (erforderlich)

Website

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. ( Abmelden / Ändern )

Du kommentierst mit Deinem Google+-Konto. ( Abmelden / Ändern )

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. ( Abmelden / Ändern )

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. ( Abmelden / Ändern )

Verbinde mit %s

Willkommen bei Raubmagen Athletics
Favorites

Sports

Ernährung und Supplements
RA on FB

RA on FB

%d Bloggern gefällt das: