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- Steal This Meal: Stewed Tilapia Juli 10, 2020
  Today's gorgeous Steal This Meal submission comes from Tom Denham,of CrossFit North Fulton in Roswell,GA. Tom writes,I started the Whole 30 four months ago,and have had such good results that I've just kept it up. The best result is that I am sleeping soundly nearly every night. I'm also lifting heavier weight for more reps in the gym and have […]
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Workout 09.08.2013

Spass und Spiel im StahlwerkGym:

Je 3 Runden

1.Burpees (Master 11 Reps)
Box Jumps
Front Lunges

2. KB Swing (Master 21 Reps)
Planke mit Knie zum Ellbogen im Wechsel
Planke mit “Backfist“ im Wechsel

3. Double KB Press (Master 10 Reps)
Ring Rows
Parallettes Push ups

Zum Abschluss jede Übung 10x wiederholen.

Lecker!

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von Raubmagen Athletics am August 9, 2013 • Permalink

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Veröffentlicht von Raubmagen Athletics am August 9, 2013

https://raubmagenathletics.com/2013/08/09/workout-09-08-2013/

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