Im Rahmen meiner neuerlichen Anstrengungen, meine Leibesfülle zu reduzieren, habe ich ein Food Log gebastelt. In diesem Logbuch halte ich meine Nahrungsaufnahme, meine Sünden, meine Übungseinheiten und die Supplements fest, die ich zu mir genommen habe. Ich glaube, wenn ich das Teil akkurat führe, die „Angst vorm Versagen“ dem Heißhunger überwiegt. Der Ehrgeiz ist ja da. Ich habe das Log online gestellt, damit jeder der ähnliche Herausforderungen hat wie ich, es benutzen kann.
Zum Thema Paleo Challenge findest Du hier die Guideline.
Ich freue mich über Mitmacher, Kritik oder Lob. Verbesserungsvorschläge sind herzlich willkommen.
